「 睡眠　不眠 」一覧

たくさん寝たのに眠かったり、全然疲れがとれていなかった経験はありませんか？疲れをとるはずの睡眠で疲れがとれないと、その日１日中引きずってしま...

眠れなくて睡眠薬を活用しなければいけないことがあると思います。睡眠薬の副作用や減薬、休薬の仕方などについて紹介します。

高齢になると朝起きるのが早すぎるなど睡眠の問題が出てきます。今回は高齢者の睡眠の特徴や対策方法など紹介します。

睡眠の悩みで１番多い不眠症。その不眠症に１番有効的なものは睡眠薬です。日本人は睡眠薬について間違ったイメージを持っている方が多いです。 そ...

日頃外から室内に入ると寒気がするといった経験や炎天下で家事をするとクラっとするといった経験、とにかく朝起きられない経験はありませんか？ こ...

熱中症の症状で病院に搬送される人が後をたたないまだまだ続く今年の夏ですが、熱中症の弦人や予防法、起こりやすい場所など紹介します。

冬に比べると日が長くなる春は生活サイクルが変化し睡眠のリズムも崩す人も多くなっています。快眠方法やよく間違ってやっている方法など紹介します。...

日中に眠気がくる主な原因は睡眠不足と不眠症です。睡眠不足の人の特徴や朝方にする方法、早起きのコツなど紹介します。

何ヶ月も続けて眠れない慢性的な不眠症。不眠症の改善方法や睡眠効率アップ、筋弛緩法などで睡眠習慣を変える方法を紹介します。