くしゃみ止める、出す方法|速さ、カロリー消費量は?

すると誰かに噂されている、くしゃみのエネルギー消費量、くしゃみの速さ、くしゃみを止める方法などくしゃみに関する雑学、本当?嘘?を紹介します。

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くしゃみの速さは音速?あの乗り物並みに?

くしゃみの速さなど気にしたことのない人がほとんどだと思います。実はくしゃみの速さは約時速300㎞以上(マッハ0.9)と言われています。

時速300㎞といったら、東海道新幹線を走行している主力車両のN700系、E5系はやぶさの最高速度と同じくらいです。

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高速列車の時速300km/h運転は日本では当たり前のことではないので、くしゃみは普通の新幹線より速いということになります。

ですが、初速が時速300㎞であってそのスピードがずっと続く訳ではありません。

くしゃみをするとものすごいスピードで菌(約200万個)が飛び散る(3m)のでマスクが必要なんですね。

くしゃみのエネルギー消費量は?意外に多い?

くしゃみ一回をすると約4Kcalを消費します。地下鉄の階段30段を上るのと同じくらいの消費量となります。

私は一回くしゃみすると4~5回くらい連続でしてしまいます。くしゃみを4~5回すると角砂糖一個分のカロリーを簡単に消費できることができます。

くしゃみのカロリー消費でダイエットできるんじゃないかと思ってしまいますが、くしゃみは腹部や背筋を緊張させてしまうので、腰が弱い方はぎっくり腰になってしまったり、骨粗鬆症の方は骨折する可能性があったりと故意にくしゃみをするのは良くないみたいですね。

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腰が弱い方やカルシウム不足の方(自分では気づきにくい)は「くしゃみがでる!」と思ったら体に負担がかからないような体勢をとったり、体を固定するようにすると事故が防げます。

ちなみに咳は2kcalを消費できます。

 くしゃみが止まらないクマさんの動画

これだと何kcal消費したんでしょう。

くしゃみをすると誰かに噂されてるは本当?

くしゃみをすると「誰かに噂されてるわ!」みたいなことを言われたことがある方も結構いらっしゃるかと思います。もちろん都市伝説ですが由来になったことわざがあります。

「一謝り 二笑い 三惚れ 四風邪」(いちそしり にわらい さんほれ しかぜ)

「一に褒められ 二に憎まれ 三に惚れられ 四に風邪引く」バージョンなどもあるそうです。

くしゃみが一回なら誰かに悪口を言われていて、2回なら誰かに笑われていて、3かいなら誰かに惚れられていて、4回なら風邪ひいたかも...という意味だそうです。

4回目意外は噂ですね。1,2回は悪い噂なので、良い噂の3回を目指してくしゃみをしましょう?

日本以外にもくしゃみの迷信はあるみたいです。

  • ブラジル:1回 健康、 2回 お金、 3回 愛、 4回 アレルギー
  • スペイン語圏:1回 健康、 2回 健康とお金、 3回 健康とお金と愛
  • ドイツ:1回 凶、 2回 物がもらえる、 3回 幸運
  • オランダ:3回すると晴れる
  • インドの一部:食事中にすると誰かに想われている

ブラジル以外はくしゃみの回数が多いほど良いことが起こるみたいですね。私は外国でくしゃみをするほうがお得ですね。

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くしゃみを止める方法は?止めない方が良い?

くしゃみをする瞬間に鼻をつまんだり、息を止めたりなどくしゃみを止めようとしている人を見たことがある人もいるかと思います。

結論から言うとくしゃみは基本的には止められません。ですが、くしゃみを出にくくすることはできます。

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くしゃみを止める方法その1   ツボ

鼻の下の神経を刺激することでくしゃみがでにくくなります。かとちゃんぺみたいに指を強く当ててみて下さい。

小鼻の端の迎香というツボを両側から静かに4~5回押すとスッキリしてくしゃみがおさまってきます。やり過ぎると鼻が痛くなってしまうこともあるので、やり過ぎには注意して下さい。

くしゃみを止める方法その2   薬

くしゃみが風邪などで治まらない時は対症療法として抗ヒスタミン剤というものが使われます。

くしゃみは肥満細胞から出たヒスタミンという化学伝達物質が抹消神経を通って脳に情報を送り引き起こされる症状です。

抗ヒスタミン剤を使用することで、肥満細胞におけるヒスタミン産生を妨げたり、肥満細胞からヒスタミンが出ないようにブロックしたり、ヒスタミンが末梢神経までいかないように神経をブロックしたりします。

抗ヒスタミン剤には内服薬や点鼻薬など、さまざまな種類の薬があります。眠気やだるさ、口の渇きなどの副作用もあるので、医師と相談して服用するようにして下さい。

慢性的なくしゃみの場合は、ハウスダストなどの環境が主な原因となっていることが多いです。

環境が原因の場合は、周囲の環境をチェックして、原因を取り除くと改善されることがあります。

花粉症でくしゃみ連発の辛い時期にこれらの方法を試してみてはいかがでしょうか。

くしゃみを止めてみた!動画 

なかなかうまくいかなそうですね。出るってなってからでは遅いので、出そうになったらすぐにツボを押すしかありませんね。

出そうで出ない?くしゃみを出す方法とは?

くしゃみがでそうででない時若干辛いですよね。もどかしいというか...。そこでくしゃみを出す方法を紹介します。

明るい光を見る

太陽の光や明るい光を見るとくしゃみが出やすくなります。これは光くしゃみ反射という光の刺激が誘因となって反射的にくしゃみをしてしまう現象のことです。

優性遺伝によって子孫に伝えられると考えられていて、光くしゃみ反射をもつ家系では複数の家族が光くしゃみ反射を持つことが多いそうです。

日本人の25%に現れる現象で、誘発する光の強さなどにも個人差があります。ちなみにどのようなメカニズムで起こるのかは医学的には証明されていません。

鼻の奥を刺激する

よく見る方法ですね。ティッシュを細くして...。

鼻から異物が侵入してくると、鼻の粘膜やその下層にある神経が刺激を受けて、一気に強い風を吹き出して異物を外に排出しょうとしてくしゃみが出ます。

コショウを鼻から吸った時に出るくしゃみも同じような仕組みです。

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